Savoir animer des séances de sophrologie en 3 jours

Visée professionnelle

De nombreux établissements souhaitent mettre en place la pratique de la sophrologie suivi individualisés ou séances de groupe pour améliorer le bien-être de leurs résidents.

La sophrologie donne d'excellents résultats sur des troubles fréquents en institution : troubles anxieux stress, angoisse, anxiété, troubles du comportement addictions et compulsions, trouble du sommeil, douleurs.

A l'issue de ce stage, vous serez en capacité d'animer des séances de sophrologie permettant aux personnes que vous accompagnez d'apaiser leur anxiété, leur angoisse, leur stress, de récupérer de leur fatigue physique et nerveuse et de retrouver un meilleur sommeil.

Personnes concernées et prérequis

Formation ouverte à toute personne exerçant une fonction socio-éducative, de soin et d'accompagnement souhaitant exploiter les outils de la sophrologie auprès des usagers.

Pas de prérequis.

Objectifs opérationnels

• Maitriser les techniques fondamentales d'animation d'une séance de sophronisation.
• Savoir animer des séances de sophronisation en individuel et en groupe.
• Exploiter des séances de gestion du stress et de l'anxiété.
• Savoir déployer des séances spécialisées pour les troubles du sommeil.
• Maitriser des séances de sophrologie pour aider à lutter contre des addictions.
• Disposer de séances pour aider à supporter la douleur physique.
• Mobiliser des techniques de sophrologie pour abaisser son propre stress et les appliquer en situation de travail.

Contenu

Intégrer les techniques fondamentales d’animation d’une séance de sophronisation

• Les techniques qui conditionnent l'efficacité d'une séance individuelle de sophronisation individuelle ou en groupe.
• La monotonie, le volume de la voix et le débit : la lenteur comme signal d'apaisement.
• Le rythme son-silence : même si les résidents n'ont pas accès au sens.
• Les apports de l'hypnose Ericksonienne : saupoudrage, liens, suggestions ouvertes, ratification.
• L'organisation pratique d'une séance de sophrologie.

Animer des séances de sophronisation spécifiques

• Sophronisations pour la gestion du stress et l'anxiété : l'arbre et sa mousse, la clairière, la colonne de lumière, la cascade.
• Sophronisations pour le sommeil : le coucher de soleil, le lit dans l'arbre, la sphère flottante.
• Sophronisations pour les addictions : la sophro-acceptation progressive, le tableau noir, le film sur le futur.
• Sophronisations pour la douleur physique : la lumière bleue, le tableau de commande, le gel anesthésiant, la fontaine glacée.

Méthodes, moyens pédagogiques, évaluation des résultats

• Méthodes pédagogiques majoritairement actives : 80 % de pratique et d’exercices et 20 % d’apports théoriques indispensables.
• Séances de sophrologie pratiquées quotidiennement deux à deux pour favoriser l'intégration.
• Documents pédagogiques clairs et consistants.
• 14 séances spécialisées prêtes à l'emploi : 4 séances pour la gestion du stress et de l'anxiété - 3 séances pour la gestion des troubles du sommeil - 3 séances pour la lutte contre les addictions tabac, drogue, alcool, internet, jeux, sexe, etc.. Les techniques permettant au résident d'abaisser les pics de stress qui le poussent à la conduite addictive - 4 séances spécialisées pour abaisser la douleur perçue maladies douloureuses, blessures, douleurs neurologiques.
• Chaque stagiaire est évalué quotidiennement sur sa capacité à pratiquer des séances de sophrologie.
• Mise en œuvre du dispositif d'évaluations.

Animation

Éric LARET, praticien en psychothérapie, hypnothérapeute et formateur spécialisé en sophrologie pour les professionnels des secteurs social, médico-social et médico-psychologique depuis 2006.

Publication : Pratiquer la sophrologie en institution , les Cahiers de l'Actif n 440/441-442/443 de janvier 2013.

Note

8 personnes maximum pour cette formation uniquement en intra-établissement.

Une salle propre (compter 15 m pour 8 personnes) est nécessaire pour les sophronisations collectives en position allongée.

Pour permettre aux stagiaires d'animer des séances supervisées à deux, il faut pouvoir disposer d'une petite salle (8m² suffisent) par groupe de 2 stagiaires (au moins 2h00 le matin et 2h00 l'après-midi).

Soit 3 petites salles pour 8 stagiaires (deux d'entre eux utiliserons la salle collective).

Amener des vêtements confortables (jogging, baskets), un ou deux tapis de sol, un coussin et un plaid pour les exercices.