Oser prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres

Visées professionnelles

En tant que professionnels de santé au travail, vous êtes en première ligne pour accompagner les travailleurs en souffrance. Votre propre épanouissement au travail qui est essentiel implique de trouver l'équilibre entre des savoir-faire techniques, des compétences relationnelles, une intelligence de situation et des compétences émotionnelles.

Comment se protéger et éviter le trop plein qui peut conduite au burn-out ?

Comment trouver le juste milieu entre bien faire et trop faire ?

Cette formation pragmatique s'appuie sur les meilleures techniques scientifiques issues du sport, de la psychologie positive et de la pleine conscience qui ont fait leur preuve auprès de publics particulièrement impactés pompiers, soignants, forces spéciales.

Ce stage est un levier opérationnel de compétences pour :

• Mettre en place une stratégie pour bien s'adapter aux modifications, aux contraintes et aux exigences de la vie professionnelle pour trouver un équilibre entre implication personnelle et prise de recul exploration d'une boite à outils.
• Renforcer sa capacité de résilience et son capital émotionnel.
• Se concentrer, se centrer, être dans le moment présent grâce aux outils de pleine conscience.
• Mieux gérer son énergie au quotidien et concilier bien-être et performance au travail.
• Connaitre et reconnaitre l'autre dans sa singularité afin de trouver une posture adaptée et bienveillante.
• Limiter l'impact de ses réactions émotionnelles sur son activité professionnelle en les anticipant et les régulant.

Personnes Concernées

Tous les acteurs et professionnels de la prévention en santé au travail.

Prérequis

• Pas de prérequis.

Objectifs opérationnels

• Mieux comprendre le rôle et le fonctionnement des émotions dans les relations professionnelles.
• Identifier les différents ressorts pour renforcer son efficacité.
• Acquérir des outils pour se repositionner au centre de ses priorités avec la notion de sens au travail.

Contenu

1er Jour :

• La notion de bien-être les pièces du puzzle de la motivation humaine.
• Travail sur les émotions comme indicateur du degré de satisfaction des besoins intra et interpersonnels.
• Expérimenter le fonctionnement des émotions en lien avec les besoins sphères physiologiques/émotionnelles/comportementales /cognitives.
• Comprendre l'origine des émotions pour diminuer la réactivité émotionnelle et améliorer l'équilibre émotionnel sur le long terme.

2ème Jour :

• Bien-être physique, mental et social.
• Les outils pour réguler ses émotions et trouver la bonne proximité relationnelle.
• Être a l'écoute de soi en restant disponible pour autrui.
• Clarifier ses propres limites personnelles et professionnelles
• Trouver l'harmonie entre les exigences personnelles et les exigences professionnelles

Méthodes, moyens pédagogiques, dispositif d'évaluations

• Pédagogie active favorisant l'alternance entre les phases expositives exposé didactique pour les apports théoriques et expérientielles étude de cas, mise en situation reconstituée, jeux de rôles, tables rondes, échanges et analyses des pratiques professionnelles, jeux pédagogiques
• Mise en œuvre des dispositifs d'évaluations.

Animation

Adrien JIMENEZ : Ancien infirmier pendant 18 ans au sein des forces spéciales. Formateur des professionnels de la prévention en santé au travail. Chargé d'enseignement à l'université. Praticien diplômé en psychologie positive au travail et instructeur de méditation de pleine conscience. L'humain, l'intelligence émotionnelle et la flexibilité sont au cœur de son métier.